Snídaně

Kakaové palačinky z rýžové mouky: Hodně lidí mi pořád píše, že by strašně chtěli začít jíst zdravě, ale že milujou sladký, takže to vlastně nikdy nemůžou dodržet. Jenže i klasický sladký jídla, který máme rádi, se daj udělat zdravější metodou. Stačí nahradit pár ingrediencí a vznikne nám skvělá sladká snídaně. Tyhle palačinky z rejžový mouky […]

Kakaovo-lískooříšková pomazánka: Asi tak jako každej člověk, miluju Nutellu. Už jsem si ji teda fakt dlouho nekoupila, ale jednou za čas člověk prostě neodolá. Možná ale díky týhle pomazánce odolávat začnu. Nutella to samozřejmě není, ale chuťově je jí vážně dost podobná (díky opečenejm oříškům). Tahle má navíc ale tu obrovskou výhodu, že je zdravá a nemusíte kvůli […]

Raw brownies: Raw dort měl u vás velkej úspěch, tak jsem se rozhodla zveřejnit další raw recept. Tentokrát je to brownies, který vlastně není nic jinýho, než takovej větší korpus toho dortu. Mně chutnalo moc a byla jsem překvapená, že i Adam ho snědl s chutí. Akorát pak skoro nechtěl večeři, jak je to sytý. Skvělý je […]

Avokádovo-malinová pěna: Tuhle dokonalou věc dost často svačím nebo snídám. Dokonce jsem to často svačila během mýho oficiálního hubnoucího měsíce, ale nesměla jsem vám dát recept, protože jsem ho fotila pro Cosmopolitan (sice bez malin, ale stejně jsem nemohla). Teď už ale časopis vyšel a tak vám recept hned zveřejňuju. Sladký, zdravý (až na ten […]

Banánová čoko kaše: Občas mám chuť ráno na něco fakt sladkýho. Jenže když se drží ta dieta, tak to není s tímhle úplně jednoduchý. Našla jsem ale způsob, jak tyhle chutě zdravě zahnat. Banán je sám o sobě sladkej dost, takže pokud zas takovou touhu po sladkým nemáte, můžete vynechat i ten med:) Co budete potřebovat: […]

Kakaová ovesná kaše: Já ty ovesný kaše prostě miluju! A receptů na ovesnou kaši není nikdy dost, tak tady pro vás mám další. Tentokrát na tu kakaovou. Sice se recept od toho na kaši skořicovou moc neliší, ale i tak jste si o něj hodně psali. Takže tady je:) Co budete potřebovat: 3-4 lžíce jemně […]

Ovesné lívance: Tak jsem se rozhodla vyzkoušet něco, co jsem ještě za celou dietu nesnídala. Napadlo mě, že bych mohla vyzkoušet nějakou zdravou variantu lívanců, protože já miluju lívance. Spíš ale takový ty sladký s tunou borůvek a cukrem. Jenže zdravá strava tuhle lahůdku úplně nedovoluje, tak jsem si vymyslela takovou zdravější variantu. Jsou opravdu jednoduchý a s […]

Vejce k snídani 3x jinak: Vzhledem k tomu, že se snídaně s vajíčkama dost opakujou a vy mi píšete dotazy, jak vajíčko dlouho vařím a podobně, rozhodla jsem se ty poslední dát do jednoho receptu. No, ono to nejsou recepty, spíš návody na to, jak to dělám já:) Co budete potřebovat: 1 porce, 10 minut Celozrnný […]