Kateřina Lustigová - blogerka roku

17. 02. | Hlavní chody

Zeleninové kari s cizrnou, batáty a lilkem

Zeleninové kari s cizrnou, batáty a lilkem: Tenhle recept jsem okoukala u nejskvělejší Elly, kterou sleduju už strašně dlouho. Je to bezlepková veganka a vydala už dvě kuchařky. Tu první mám doma a jmenuje se Deliciously Ella, stejně jako její blog. Recept není přímo z kuchařky, ale z jejího Youtube, kde najdete přímo její video […]


16. 02. | Snídaně

Vejce k snídani 3x jinak

Vejce k snídani 3x jinak: Vzhledem k tomu, že se snídaně s vajíčkama dost opakujou a vy mi píšete dotazy, jak vajíčko dlouho vařím a podobně, rozhodla jsem se ty poslední dát do jednoho receptu. No, ono to nejsou recepty, spíš návody na to, jak to dělám já:) Co budete potřebovat: 1 porce, 10 minut Celozrnný […]


15. 02. | Hlavní chody

Červená čočka se špenátem a kuskusem

Červená čočka se špenátem a kuskusem: Asi se vám to zdá divná kombinace. Mně taky. Ale chutná mi to takhle a je to pro mě další z ideálních rychlejch obědů nebo večeří. Tenhle talíř je maximálně za 20 minut hotovej a pokud nemáte problém ani s jednou ingrediencí, určitě si to doma taky vyzkoušejte. Červená čočka se navíc […]


12. 02. | Zdravá strava

Celozrnné spaghetti s avokádovým pestem

Celozrnné spaghetti s avokádovým pestem: Tenhle recept se řadí mezi ty, co když si ho jednou uděláte, chcete ho dělat pořád. A to ze dvou důvodů. Za prvý je to děsně jednoduchý a za druhý je to děsně dobrý. Pesto navíc můžete různě kombinovat. Dá se jíst i s pečivem nebo špagetama z cukety (ty […]


11. 02. | Nápoje

Špenátové smoothie

Špenátové smoothie: Ke smoothie není potřeba žádný dlouhý komentář. Je to nejrychlejší a nejlepší cesta, jak do sebe dostat v jednom drinku velkou dávku vitamínů. Navíc existuje spousta možností, jak ho obměňovat, takže si určtiě každý najde tu svoji oblíbenou kombinaci. Já mám oblíbenejch víc a tohle je například jedna z nich. Co budete potřebovat: 2 porce, 5 […]


10. 02. | Hlavní chody

Kuskus s brokolicí a tuňákem

Kuskus s brokolicí a tuňákem: To,  že miluju avokádo, už víte. Ještě ale možná nevíte, že jsem taky velkej milovník kuskusu. Když jsem držela dietu poprvý, zázračně jsem zhubla jenom na kuskusu se zeleninou. Dokážu ho jíst na všechny způsoby, dokonce i na ten sladkej. Tentokrát jsem ho připravila ale s brokolicí, tuňákem a rajčatama. Pokud […]


10. 02. | Zdravá strava

Skořicová ovesná kaše s ovocem

Skořicová ovesná kaše s ovocem: Pro někoho tohle třeba není představa ideální snídaně, pro mě ale jo. Sice mám pořád o něco radši snídani slanou, ale to neznamená, že si sem tam nějakou tu „sladkou“ nedám. Ovesnou kaši můžu snídat na milion způsobů a vždycky v období „jím zdravě“ si ji dělám celkem často, protože […]


10. 02. | Zdravá strava

Domácí arašídové máslo

Domácí arašídové máslo: Dost často vídám na internetu postupy, jak na arašídový máslo doma. Je to děsně jednoduchý, tak jsem se na to vrhla konečně taky. Není to sice tak zdravý, abyste se tím cpali od rána do večera, ale jako dochucení různejch sladkejch kaší při zdravý stravě je podle mě ideální.  Ze všeho nejdůležitější je mít dobrej food […]